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如何減掉手臂上的贅肉？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽35次 | 分類：手部護理 | 2014-07-24 08:27:01

最佳答案

身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重于緊實手臂外上側(cè)的肌肉。身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向后劃圈。此乃著重于緊實手臂內(nèi)側(cè)，以及胸部的肌肉。圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關(guān)節(jié)。

手部護理專家推薦 | 2014-07-24 08:27:01 1

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