怎樣在考試前減輕壓力調(diào)整好心態(tài)來面對(duì)考試？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-24 09:39:01 47次

由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)?？勺邉?dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會(huì)漸漸消失。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-24 09:41:01

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