秋季要如何去運動保健,那么我們一定要根據(jù)氣溫的變化來增加衣服的。我們在鍛煉的時候不應(yīng)該穿的太少的,這樣會影響我們的身體保暖的,在鍛煉之后,一定要穿好衣服的,防止感冒發(fā)生。
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