青少年快速長高的方法有哪些？

回復時間：2014-07-27 16:00:00 62次

持續(xù)1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區(qū)活跌，從而增加身高。常見的增高運動有：跳繩　排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。不利于長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動。

內容僅供參考 回答時間：2014-07-27 16:02:00

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