減肥期間能吃堅(jiān)果嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-30 09:45:43 38次

堅(jiān)果的話減肥的人是可以食用的，因?yàn)椴糠謭?jiān)果具有相當(dāng)好的飽腹感，比如大杏仁的纖維含量列堅(jiān)果當(dāng)中的首位，它能有效地壓制饑餓感，并延長(zhǎng)飽腹感。即便是纖維含量不算高的核桃，在適量食用、不增加膳食總能量的時(shí)候，也有利于控制體重。假如在早餐食用，更不必太過(guò)擔(dān)心。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-30 09:47:43

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