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蘋果屬于高熱量的食物嗎？

減肥中不是說要吃低熱量的水果比較好嗎，但是家里現(xiàn)在蘋果比較多，這個是高熱量的水果還是低熱量的水果？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽153次 | 分類：面部卸妝 | 2014-07-30 09:45:50

最佳答案

蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量，富含水分和膳食纖維，盡管它所含有的熱量很少（一個蘋果的熱量約為95千卡），但它卻能讓人的飽腹感延長。蘋果還有燃燒脂肪的額外優(yōu)勢，而且蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。

面部卸妝專家推薦 | 2014-07-30 09:45:50 1

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