手臂的肉肉怎么減掉？

回復時間：2014-08-01 08:13:56 50次

需要做局部鍛煉加全身運動，還要注意飲食，讓全身脂肪減少，對局部脂肪較多的地方，也會有效果。 建議你做一些甩臂運動，還有舉一些較重的物品，5kg左右，雙手反復做，每次15下，每側20下，左右交替進行，要堅持下去，對去除局部多余脂肪有明顯的效果。另外還要結合一下飲食。配合使用康寶萊全能減重配方效果會更好。

內容僅供參考 回答時間：2014-08-01 08:15:56

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