我的身高是一米六左右,我的體重達(dá)到了一百二十五斤,我可以減肥嗎?怎么測(cè)量我是不是超重啊,我可以減肥嗎?
1、首先要測(cè)測(cè)你的BMI,看看你的體重是否已經(jīng)在需要減肥的范圍內(nèi)?! MI值在18.5以下的,為了你的身體健康,飛華網(wǎng)不建議你減肥; BMI值在18.5-23之間的,你的身材已經(jīng)很好了,不建議你減重,你只要保持良好的生活習(xí)慣,平時(shí)進(jìn)行一些塑型運(yùn)動(dòng),保持你的身材就好了; BMI值在23.0-24.9之間的,你的體重有些過重了,你需要改變不良習(xí)慣,合理飲食,多運(yùn)動(dòng); BMI值大于25的,你的體重已經(jīng)超出健康體重范圍,你需要減肥了!
2、 對(duì)于脂肪率超過健康范圍,你就需要調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣、配合適量的運(yùn)動(dòng)來減低脂肪率! 配合使用康寶萊維康寶燃脂美片效果會(huì)更好。
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