秋季減肥該怎么做好呢?

秋季減肥應(yīng)該這樣做：天干物燥，在吃肉時(shí)候，多以燉、蒸、煮為宜。少以爆、燒、炒為佳。同時(shí)大便燥結(jié)等燥癥，應(yīng)當(dāng)多喝水，一天喝足八杯水。同時(shí)這個(gè)季節(jié)水果較多，可以多吃些水果，不會(huì)發(fā)胖而且還促進(jìn)排毒?！　∏锛練夂蛞巳?，很適合多多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)。和朋友去爬山、騎車、游泳、跑步都是很不錯(cuò)的鍛煉方式，這些運(yùn)動(dòng)能夠更好地幫助你燃燒脂肪。 　　總之：秋季減肥要適當(dāng)減少睡眠、控制飲食，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。這樣一定能夠健康地減肥成功。配合使用康寶萊維康寶燃脂美片效果會(huì)更好。