通草和什么燉最催奶了

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽8次 | 分類： 哺乳期營養(yǎng) | 2023-11-03 07:54:15

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通草可以和很多食材一起燉，比如豬蹄、雞肉、鯽魚等。但是，最常見的搭配是豬蹄。豬蹄是一種非常好的催奶食材，因為它富含膠原蛋白和鈣質(zhì)，可以促進乳腺發(fā)育，增加乳汁分泌。而通草則可以起到協(xié)同作用，增強豬蹄的催奶效果。燉通草豬蹄的做法也非常簡單。將豬蹄洗凈切塊，放入鍋中焯水去腥。然后，將通草洗凈泡軟備用。接著，將豬蹄和通草一起放入砂鍋中，加入適量的水，再加入姜片、料酒等調(diào)料，用小火燉煮2-3個小時即可。

哺乳期營養(yǎng)專家推薦 | 2023-11-03 07:54:15 0

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