深海魚油和卵磷脂

老年人在服用魚油的同時(shí)服用卵磷脂，可達(dá)到相輔相成的效果。因魚油在調(diào)節(jié)血脂時(shí)的代謝產(chǎn)物要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，從而加重了肝臟的負(fù)擔(dān)（老年人的肝臟更易受損）。魚油與卵磷脂同服，不但對(duì)調(diào)脂有協(xié)助作用，而且卵磷脂能增強(qiáng)肝的排泄功能，從而保護(hù)肝臟不受損害。所以，有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，中老年朋友最好早服1粒深海魚油，晚服1粒卵磷脂膠囊。