長期便秘，很難得到改善

感覺腹腔內有宿便，漲，但不痛，沒有便意。水果如香蕉等，天天吃，甚至當主食了，蔬菜米飯食量正常。兩三天偶有排便，但量少，不順，不徹底。輔以蜂蜜食醋水，按摩擠壓腹部都沒有改善。自我感覺腸道不會蠕動，很難受。

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽49次 | 分類： 排毒通便 | 2014-09-03 07:03:49

最佳答案

您好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善. 應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢?？梢赃m當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。多運動，保持情緒穩(wěn)定。

排毒通便專家推薦 | 2014-09-03 07:03:49 1

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