您好,早起喝蜂蜜水,蜂蜜水很常見但是功效很大,早起喝的話效果更好,潤腸通便。2多吃水果蔬菜,香蕉白菜很適合這類人群吃,都會起到一定得預(yù)防功能,主要還是刺激性比較強(qiáng)的食物,還要注意個人飲食習(xí)慣
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