你好,個(gè)人體質(zhì)不同,所以量也不同,一般一天最多不要超過(guò)50-60克!多了會(huì)給腎臟和肝等器官帶來(lái)不必要的壓力!如果運(yùn)動(dòng)量不是很大,建議每天30克左右!配合牛奶在飲用!希望可以幫助您,祝您健康。
增強(qiáng)免疫專家推薦 | 2014-09-15 09:41:23 1市場(chǎng)價(jià): ¥148.00
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