你好,肥胖是因為攝入能量過多,多余的能量積聚形成的。肥胖是整體能量攝入的問題而不是單純攝入某樣食物的問題,如果你當(dāng)天攝入總能量過多就會導(dǎo)致肥胖,反正就不會。
你好,蛋白質(zhì)是組成肌肉的主要成分,補充蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體肌肉生長,但是要同時補充維生素、礦物質(zhì)、水分、脂肪等。
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