螺旋藻所含的鐵質是以具生物利用率的形成出現,隨時可被人體消化和應用,對于月事期間或懷孕期間的婦女(罹患貧血癥的風險率較高者)尤其有益。貧血癥的癥狀包括疲倦或慢性疲勞,臉色蒼白、隆脊的指甲、干燥脆弱的頭發(fā)、頭暈目眩、精神難以集中及睡眠欠佳。
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