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補鈣,缺鈣,鈣

除了牛奶其他奶制品能補鈣嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽32次 | 分類：關(guān)節(jié)保健 | 2014-09-17 01:09:47

最佳答案

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇。

關(guān)節(jié)保健專家推薦 | 2014-09-17 01:09:47 1

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