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補鈣,缺鈣,鈣

動物骨中的含量高嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽38次 | 分類：關(guān)節(jié)保健 | 2014-09-17 03:19:49

最佳答案

不少爸媽青睞動物骨，比如排骨湯，其實是“一相情愿”。原來，排骨中的鈣含量低，1斤排骨大約只有25毫克的鈣質(zhì)，加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中(湯中的鈣僅相當于排骨的1／10)，而寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上，顯然排骨湯難以如愿。比較起來，無論就鈣的含量或者吸收率來看，奶類才是最佳來源，母乳最優(yōu)，其次是配方奶，再后是鮮奶。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等值得推薦。

關(guān)節(jié)保健專家推薦 | 2014-09-17 03:19:49 1

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