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補鈣,缺鈣,鈣

植物性食物會影響鈣的吸收？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽28次 | 分類：關(guān)節(jié)保健 | 2014-09-17 03:20:05

最佳答案

不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃，因為植物性食物如蔬菜大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙鈣的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同樣可與鈣結(jié)合而不易被腸道吸收。其次，為了避免奶汁干擾鈣的吸收，最好將補鈣安排在兩次喂奶之間進行。

關(guān)節(jié)保健專家推薦 | 2014-09-17 03:20:05 1

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