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補(bǔ)鈣,缺鈣,鈣

補(bǔ)鈣該怎么吃吸收的更好？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽77次 | 分類：關(guān)節(jié)保健 | 2014-09-17 03:43:24

最佳答案

最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)該選擇在晚上臨睡前或餐后。晚上睡前服用可防止夜間血鈣濃度下降引起的抽筋，而且對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也有較好的效果，睡前和餐后補(bǔ)鈣也更有利于鈣的吸收。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)為了方便服用可以將鈣溶在粥、米湯、或果汁中服用。補(bǔ)鈣的時(shí)候一次的服用劑量不宜超過(guò)500毫克，否則會(huì)影響鈣的吸收，鈣劑的補(bǔ)充可在中晚各1次。

關(guān)節(jié)保健專家推薦 | 2014-09-17 03:43:24 1

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