5-HTP(5—羥色氨酸),維生素B6。讓身體根據(jù)體內(nèi)的需要耒制造褪黑激素, 這樣比直接服用褪黑激素要安全。直接補充褪黑激素,會抑制人體自身的分泌功能,反而影響機(jī)體的平衡與秩序。
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