孕婦嗜睡什么時候開始

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽8次 | 分類： 孕期營養(yǎng) | 2023-12-12 09:34:26

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孕婦嗜睡在孕早期和孕晚期很常見。孕婦嗜睡的原因有很多，包括身體的變化、荷爾蒙水平的變化、情緒的波動等等。如果孕婦嗜睡的情況比較嚴重，建議她們采取一些措施來改善睡眠質量。例如，保持規(guī)律的作息時間，避免過度勞累，保持良好的睡眠環(huán)境，避免吃太多的食物和飲料等等。此外，孕婦還可以進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等等，這有助于緩解疲勞和焦慮。

孕期營養(yǎng)專家推薦 | 2023-12-12 09:34:26 0

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