孕婦嗜睡在孕早期和孕晚期很常見。孕婦嗜睡的原因有很多，包括身體的變化、荷爾蒙水平的變化、情緒的波動(dòng)等等。如果孕婦嗜睡的情況比較嚴(yán)重，建議她們采取一些措施來改善睡眠質(zhì)量。例如，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免過度勞累，保持良好的睡眠環(huán)境，避免吃太多的食物和飲料等等。此外，孕婦還可以進(jìn)行一些輕度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等等，這有助于緩解疲勞和焦慮。
