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怎樣預(yù)防便秘呢？

最近這幾天我的大便總是不通暢，我害怕自己是便秘，我想通過飲食來調(diào)節(jié)，請問吃些什么可以預(yù)防便秘呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽58次 | 分類：排毒通便 | 2014-09-24 08:01:30

最佳答案

一定要禁煙忌酒辛辣食物等，保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習(xí)慣，有便意時一定要盡快的上廁所。建議，平時多飲白水，多活動，少吃辛辣食物。

排毒通便專家推薦 | 2014-09-24 08:01:30 1

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