便秘有效的解決辦法有哪些？

回復時間：2014-09-24 08:36:34 31次

患有便秘主要是改變生活和飲食習慣，自己多吃些水果蔬菜，然后注意睡眠，多排便，建議:多喝開水，多吃水果和蔬菜，避免久坐，養(yǎng)成每日一次大便的習慣，無論有沒有便意，便秘嚴重的時候可以使用導瀉藥物。

內容僅供參考 回答時間：2014-09-24 08:38:34

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