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有什么方法可以預防便秘？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽81次 | 分類：排毒通便 | 2014-09-24 08:36:38

最佳答案

避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。建議每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習慣。合理安排生活和工作，做到勞逸結合。

排毒通便專家推薦 | 2014-09-24 08:36:38 1

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