有什么方法可以預(yù)防便秘？
回復(fù)時(shí)間：2014-09-24 08:36:59
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避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、對結(jié)腸運(yùn)動的刺激減少。.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。建議每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。
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回答時(shí)間：2014-09-24 08:38:59
