這一段時(shí)間總是不上廁所,就是有時(shí)候感覺(jué)像上廁所的時(shí)候到廁所里也是上不出來(lái),家里人都說(shuō)是便秘,因?yàn)閷?duì)這方面不是很了解,所以想先咨詢下
便秘多半原因是因飲食不當(dāng)引起的,久坐不運(yùn)動(dòng),同時(shí)減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。建議:預(yù)防便秘要做到飲食、起居有規(guī)律,飲食科學(xué)配備,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),其次要注意飲食的質(zhì),主食不要太精過(guò)細(xì),要注意吃些粗糧和雜糧,可以增加對(duì)腸管的刺激量,利于大便運(yùn)行。如果沒(méi)有得到有效的改善,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)以免耽誤最佳治療。
排毒通便專家推薦 | 2014-09-24 08:50:38 1市場(chǎng)價(jià): ¥37.00
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