可能很多人都以為油炸食物吃得越多,就越容易長痘痘。但事實上,在我們吃了油炸食物后,那些油并不會直接跑進毛細孔,相反的,大部分的油都會被代謝掉,至于代謝剩下后的油會不會增加皮脂腺的分泌,那還要看體質和荷爾蒙這兩個因素才能決定。 所以,如果體質正常、荷爾蒙分泌狀況好的話,吃進去的油并不會出現在毛孔上。飲食對粉刺的影響其實非常小,人類很少因為吃了什么特定的東西就長粉刺,反倒是當我們節(jié)食、暴飲暴食或吃了過多的垃圾食物,我們的身體就必須付出比較多能量來對付(或消化)這個狀況,如果超過心理或是身體可承受的「抵抗力」,就形成有傷害性的壓力,就會讓身體產生荷爾蒙失調的現象,刺激雄性素或腎上腺素的分泌,進而讓臉上長出粉刺和痘痘。 雖然有某個研究提出“牛奶中所含的牛分泌的荷爾蒙會對人體產生壓力”這樣的論點,也就是說如果我們一天喝了三杯以上,所攝取的牛荷爾蒙就會增加,我們身體里面的荷爾蒙也就容易產生不平衡,不過這樣的說法也沒有辦法證明喝牛奶就會長痘痘,只是說如果喝太多的話會讓我們的身體處在一個不穩(wěn)定的狀態(tài),臉上的粉刺很容易就會爆破。 所以并不一定種“豆”就會得“痘”,只要我們遵守均衡飲食、不要過度節(jié)食,也不要大魚大肉、暴飲暴食,就可以避免讓粉刺長成痘痘。
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