多吃富含維生素C和E的食物。
白細胞是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，它們幫助身體抵抗病菌和疾病。白細胞低可能會導致免疫系統(tǒng)功能下降，增加感染的風險。維生素C和E是兩種強大的抗氧化劑，有助于提高白細胞的數(shù)量和活力。
維生素C可以促進白細胞的生長和增殖，增強它們對病原體的攻擊能力。柑橘類水果、草莓、西紅柿等都是富含維生素C的食物，可以幫助提高白細胞水平。而維生素E則有助于保護白細胞免受自由基的損害，增強它們的活力和壽命。
除了維生素C和E，還有一些其他食物也有助于提高白細胞水平，如富含鋅的海鮮、豆類和堅果，富含蛋白質(zhì)的瘦肉和禽類等。保持均衡飲食，多攝入這些有益于免疫系統(tǒng)的營養(yǎng)素，可以幫助提高白細胞水平，增強免疫功能。
