每天吃多少維C比較好?
每天攝取100毫克:VC不能長期過量服用,因為易造成草酸或尿酸結(jié)石。但是如果你是從保養(yǎng)角度出發(fā),建議每天服用100毫克左右,即安全又有效,不會造成所謂的副作用。
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