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麥金利鈣鐵鋅硒片怎么樣

回復時間：2014-11-03 11:01:54 73次

鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。所以說單純的從食物中攝入是不夠的，應該適量的選擇一些營養(yǎng)保健品來補充鋅。

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