對(duì)心臟最好的補(bǔ)品

以下這些是對(duì)心臟最好的補(bǔ)品：

1.魚油

魚油富含omega-3脂肪酸，可以降低血脂、降低血壓、減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，每天攝入1克的魚油可以降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

2.維生素E

維生素E是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，能夠保護(hù)心臟細(xì)胞免受自由基的傷害，減少心臟病的發(fā)病率。若是每天攝入400國際單位的維生素E，那么可以降低心臟病發(fā)作的概率。

3.葉酸

葉酸能降低同型半胱氨酸的水平，減少心臟病的發(fā)病率。倘若每天能堅(jiān)持食用400微克的葉酸，則可以很好地促進(jìn)心臟健康。

4.葡萄籽提取物

葡萄籽提取物富含黃酮類化合物和多酚類化合物，可以增強(qiáng)心臟血管的彈性、降低膽固醇、降低血壓。