攝入適量的蛋白質不會對健康造成影響。但是過量的蛋白質攝入可能會對腎臟造成負擔。腎臟是人體的重要器官之一，主要負責排泄代謝產物和調節(jié)體內水、電解質平衡等功能。當攝入過量的蛋白質時，腎臟需要更多的工作來代謝和排泄，長期過量攝入蛋白質可能會導致腎臟負擔過重，甚至引發(fā)腎臟疾病。因此，如果你想通過喝蛋白粉來補充蛋白質，需要注意攝入適量的蛋白質、選擇合適的蛋白粉、 注意飲食結構，才能健康地進行健身和運動。
