最近經(jīng)常熬夜想保護肝臟,想問下最養(yǎng)肝護肝的10種食物是什么?
1. 芹菜:芹菜含有豐富的維生素C、維生素K、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,有助于護肝排毒。
2. 蘆筍:蘆筍含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,有助于護肝排毒。
3. 西蘭花:西蘭花含有豐富的維生素C、維生素K、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,有助于護肝排毒。
4. 芝麻:芝麻含有豐富的維生素E、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,有助于護肝排毒。
5. 芥藍:芥藍含有豐富的維生素C、維生素K、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,有助于護肝排毒。
6. 蘋果:蘋果含有豐富的維生素C、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,有助于護肝排毒。
7. 菠菜:菠菜含有豐富的維生素K、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,有助于護肝排毒。
8. 蘆薈:蘆薈含有豐富的維生素E、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,有助于護肝排毒。
9. 芭蕉:芭蕉含有豐富的維生素C、維生素K、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,有助于護肝排毒。
10. 芹菜:芹菜含有豐富的維生素C、維生素K、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,有助于護肝排毒。
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