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為什么孕婦需要大量的葉酸，鐵和鈣？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽41次 | 分類：孕期營(yíng)養(yǎng) | 2014-11-19 02:31:39

最佳答案

葉酸促進(jìn)胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，母親的健康飲食中含有足量葉酸可以降低胎兒大腦或脊髓缺陷的危險(xiǎn)。葉酸是一種B族維生素，促進(jìn)正常細(xì)胞的復(fù)制和生長(zhǎng)。綠葉蔬菜，果仁，豆類和柑桔類水果是天然葉酸的來(lái)源。在許多強(qiáng)化早餐麥片和一些維生素補(bǔ)充劑有添加葉酸。懷孕期間補(bǔ)鈣可以幫助媽媽保持她的骨骼密度，同時(shí)胎兒有足夠的鈣用于骨骼生長(zhǎng)。鐵有助于對(duì)母親和胎兒的血液攜帶氧氣。雖然每天補(bǔ)充維生素不是健康飲食的替代品，大多數(shù)婦女還需要補(bǔ)充，以確保她們得到足夠的這些物質(zhì)。

孕期營(yíng)養(yǎng)專家推薦 | 2014-11-19 02:31:39 1

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