妊娠糖尿病飲食注意事項(xiàng)

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽5次 | 分類： 孕期營養(yǎng) | 2023-10-08 03:33:58

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妊娠糖尿病是指妊娠期間發(fā)生的糖尿病，是一種常見的妊娠并發(fā)癥。妊娠糖尿病的發(fā)生率逐年上升，給孕婦和胎兒的健康帶來了很大的威脅。因此，妊娠糖尿病飲食是非常重要的。

首先，妊娠糖尿病患者應(yīng)該控制飲食總量。每天的食物攝入應(yīng)該分成三餐和兩次小食，每餐的熱量應(yīng)該控制在300-400千卡之間。此外，每天的總熱量應(yīng)該控制在2000千卡以下。

其次，妊娠糖尿病患者應(yīng)該控制碳水化合物的攝入量。碳水化合物是導(dǎo)致血糖升高的主要原因，因此患者應(yīng)該控制碳水化合物的攝入量，每天的攝入量應(yīng)該控制在150克以下。

第三，妊娠糖尿病患者應(yīng)該選擇低糖、低脂、高纖維的食物。例如，可以選擇糙米、全麥面包、燕麥片、蔬菜、水果等食物。

第四，妊娠糖尿病患者應(yīng)該控制脂肪的攝入量。每天的脂肪攝入量應(yīng)該控制在50克以下，其中動物脂肪的攝入量應(yīng)該控制在30克以下。

第五，妊娠糖尿病患者應(yīng)該注意飲食的時(shí)間和頻率。每天的飲食時(shí)間應(yīng)該規(guī)律，每天的飲食次數(shù)應(yīng)該控制在5-6次之間，每次的飲食量應(yīng)該適量。

最后，妊娠糖尿病患者應(yīng)該注意飲食的方式。應(yīng)該慢慢咀嚼食物，不要匆忙進(jìn)食。此外，應(yīng)該避免吃過多的零食和高糖飲料。

孕期營養(yǎng)專家推薦 | 2023-10-08 03:33:58 0

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