經(jīng)常吃維C有副作用嗎？

回復時間：2015-02-09 08:48:19 64次

維C真的很好,可以美白皮膚,還是延緩衰老的一種抗氧化劑,常吃維C對人體確實是很有好處的.但是現(xiàn)在很多營養(yǎng)保健專家都不提昌吃提純出來的維C,因為不論是哪一種維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維C高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒。你可以多吃些紅棗，紅棗的維C含量很高，還有就是西紅柿維C含量也高，或者你就堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證你一天所需的維C攝入量了。 要說依賴性， 就是如果長期服用，你的身體會逐漸喪失從自然食物中吸收VC的功能了。

內容僅供參考 回答時間：2015-02-09 08:50:19

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