經(jīng)常吃維C有副作用嗎？

有人說維生素C不能補(bǔ)充過量，我每天都補(bǔ)充維生素C，這樣子會有副作用嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽63次 | 分類： 增強(qiáng)免疫 | 2015-02-09 08:48:19

最佳答案

維C真的很好,可以美白皮膚,還是延緩衰老的一種抗氧化劑,常吃維C對人體確實(shí)是很有好處的.但是現(xiàn)在很多營養(yǎng)保健專家都不提昌吃提純出來的維C,因?yàn)椴徽撌悄囊环N維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維C高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒。你可以多吃些紅棗，紅棗的維C含量很高，還有就是西紅柿維C含量也高，或者你就堅(jiān)持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證你一天所需的維C攝入量了。 要說依賴性， 就是如果長期服用，你的身體會逐漸喪失從自然食物中吸收VC的功能了。

增強(qiáng)免疫專家推薦 | 2015-02-09 08:48:19 1

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