我準(zhǔn)備節(jié)食減肥 同事說節(jié)食減肥 會流失一些營養(yǎng) 說讓我每天堅持喝蛋白粉 然后不吃飯 可以減肥 這種說法 對嗎
您好,蛋白粉只是人體所需營養(yǎng)素之一,單吃蛋白粉不吃飯節(jié)食減肥是不健康的,容易給身體造成傷害,另外減下來了也容易反彈;減肥纖體建議康寶萊代餐減肥,最基礎(chǔ)的搭配是混合飲料,蛋白粉,維康寶,纖維片,早晚代餐,中午吃飯的,一個月大概減8-10斤
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