柿子和羊肉可以一起食用嗎

剛吃完飯想吃個(gè)柿子，想問問柿子和羊肉可以一起食用嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽15次 | 分類： 調(diào)節(jié)腸胃 | 2023-11-17 01:59:14

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根據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家的研究，柿子和羊肉不宜同時(shí)食用。因?yàn)槭磷又械镊匪釙脱蛉庵械牡鞍踪|(zhì)結(jié)合，形成不易消化的物質(zhì)，容易引起胃腸不適。而且，柿子中的鞣酸還會影響人體對鐵的吸收，容易導(dǎo)致貧血。如果非常喜歡柿子和羊肉，建議柿子和羊肉最好分開食用，時(shí)間間隔最好在2小時(shí)以上。因?yàn)檠蛉庵械牡鞍踪|(zhì)需要一定時(shí)間才能被消化吸收，所以可以先吃羊肉，等羊肉被消化吸收后再吃柿子?；蛘呤沁x擇未成熟柿子，鞣酸含量較低，可以減少對身體的影響。

調(diào)節(jié)腸胃專家推薦 | 2023-11-17 01:59:14 0

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