氣血不足通常是由于飲食不當、長期疲勞、過度勞累、失眠等原因引起的。因此，想要緩解氣血不足的癥狀，僅僅靠曬太陽是不夠的。曬太陽雖然可以幫助身體合成維生素D，但是它對于氣血不足的人來說并不是最好的選擇。因為氣血不足的人體內的陽氣不足，曬太陽反而會加重身體的陽虛癥狀，導致頭暈、乏力等不適。中醫(yī)認為，調整飲食、保持良好的作息習慣、適當運動等都可以幫助緩解氣血不足的癥狀。此外，還可以通過中藥調理來改善氣血不足的癥狀。
