什么是「酵素斷食療法」?

具體是連續(xù)數(shù)天停止食用一天三餐飲食，只服用酵素的方法，代替三餐飲食內(nèi)容。酵素含豐富的多種營養(yǎng)，故能維持人體所需養(yǎng)分，一點(diǎn)都不影響日常工作與活動，所以其實(shí)并不應(yīng)該稱為斷食，應(yīng)該稱為“采取斷食優(yōu)點(diǎn)的一種飲食法”。24小時酵素斷食療法 斷食前一天盡量減少食量，斷食的當(dāng)天早上第一件事就是先排出留在腸內(nèi)的宿便，若無法順利排出者可使用灌腸的方法，宿便排出后，一整天的三餐只要服用“復(fù)合酵素”即可，服用的量可為平常的一倍。平常服用每次以2粒為標(biāo)準(zhǔn)量，老年人加倍。平常半健康的人每月實(shí)施一次酵素斷食為宜，若身體患有疾病者，以每周實(shí)施一次酵素斷食其效果更佳。 有如下情況的人，可試用酵素斷食法：
1. 頭痛、肩痛、脖子痛、碰撞內(nèi)傷、怕冷怕熱、蹲下站起會暈眩、頭暈、疲勞、失眠、腰痛、食欲不振、身體虛弱、體質(zhì)過敏、貧血、宿醉、高低血壓、神經(jīng)過敏、神經(jīng)質(zhì)、痔瘡、自律神經(jīng)失調(diào)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、口腔炎、胃炎、生理不順、不孕癥、習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)痛、更年期障礙、濕疹、黑斑、青春痘、香港腳、禿頭、太瘦、便秘、下痢
2. 醫(yī)院診斷是“沒有異常”，可是感覺“不對勁”的人
3. 希望改善體質(zhì)、增進(jìn)健康，及恢復(fù)健康的人。 酵素斷食法之目的 從六十多年前開始，酵素斷食法的目的，就是為了消除身體內(nèi)積存過多的廢物和多余的脂肪，故亦能連帶消除過分肥胖與便秘。 將以上多余或不要廢物清除之后，才開始攝取對于人體有益的食物，如此增進(jìn)內(nèi)臟器官肌肉的機(jī)能，酵素斷食法即是達(dá)此一目的所用的一種過程最好之方法。斷食過程中會有的現(xiàn)象 酵素斷食中，體內(nèi)會有各種變化。那是酵素的作用促進(jìn)新陳代謝，亢進(jìn)消化器官的機(jī)能，大量排除廢物。結(jié)果有的人會放屁、發(fā)汗、或頻尿。汗依人而有味、尿黃這些證明體內(nèi)已進(jìn)行了清掃，是個好現(xiàn)象。同時有少數(shù)青春痘、發(fā)紅、濕疹。有時空腹感，反而覺得肚子漲，因?yàn)榻退匕l(fā)生作用了。 植物性復(fù)合酵素的反應(yīng)。在中醫(yī)叫作冥?，F(xiàn)象（因酵素斷食法引起的防衛(wèi)反應(yīng)）大概不久就可以完全消失。如果反應(yīng)強(qiáng)烈，就減量，反應(yīng)會消失。反應(yīng)消失就快好了，以后會有好結(jié)果。 ＊有些人首次第一天酵素斷食法胃會快速蠕動分解反應(yīng)，較有饑餓感，無法適應(yīng)，可服用多次酵素，并多喝開水。習(xí)慣后漸漸不會有這種反應(yīng)。酵素斷食法注意事項 斷食天數(shù)：首次實(shí)行酵素斷食法只需一天即可 第二天復(fù)食時可吃普通食物，不超過八分飽。 習(xí)慣之后可嘗試為期三天的斷食法，之后再嘗試七天斷食法。 服用法： 可直接服用或溶于200ml，50度以下溫水中喝，不要餓了再喝。 除了服用酵素，多喝開水、適當(dāng)運(yùn)動，以增代謝。 平時吃的藥照常吃，但營養(yǎng)品與保健品先暫停。復(fù)食的方法 進(jìn)行5~7天的斷食后，除配合正確復(fù)食方法外；時間至少有三天以上，不可太燥進(jìn)，以免影響改善成效。 第一天：吃流質(zhì)清淡食物（蔬菜湯，米湯，忌牛奶，豆?jié){，魚、肉、蛋、油）三餐吃不卡油（飯前半小時），少量多餐。流質(zhì)的功能是讓胃恢復(fù)工作而已，這時候任何東西都會吸收，太營養(yǎng)不易消化，會傷到胃。 第二天：同第一天，量可以多些。 第三天：恢復(fù)正常八分飽。 第四天：恢復(fù)正常八分飽。 第四天以后：逐漸恢復(fù)正常飲食，需以攝取清淡食物為主，但不能一次吃太多。 斷食結(jié)束以后持續(xù)每日早（飯前半小時），晚上睡前，空腹2粒，每日持續(xù)作排毒，永保健康，遠(yuǎn)離癌癥。哪些方面可以得到改善 實(shí)施酵素斷食法之后，身體可得到何種程度的改善：
1. 使內(nèi)臟器官機(jī)能康復(fù)，呈穩(wěn)定安靜狀態(tài)：採取斷食法時，消化系統(tǒng)內(nèi)臟器官和有關(guān)連的部份可得到穩(wěn)靜狀態(tài)，此第一項特色。我們用餐之后，胃腸隨即進(jìn)行消化吸收作用，所以對內(nèi)臟器官而言，便產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。斷食因?yàn)椴粩z食的緣故，在斷食期間，可減輕內(nèi)臟器官負(fù)擔(dān)，而呈穩(wěn)靜狀態(tài)。當(dāng)內(nèi)臟器官回復(fù)一般穩(wěn)靜狀態(tài)后，很快就會康復(fù)，發(fā)揮原有機(jī)能。 古人所說的：「飯吃八分飽」之意，即是不讓內(nèi)臟器官受到額外的負(fù)擔(dān)。
2. 可消耗體內(nèi)多於過剩的養(yǎng)分，與積極性排泄廢物。
3. 發(fā)揮潛能：人體具有控制生理的體制機(jī)能，例如：暴飲暴食時之后，會引起下痢或腹痛，這就是控制體制發(fā)揮作用，警告當(dāng)事人不可再吃喝無度。人體有幾種這方面的生理體制，酵素斷食法能使體制正?；?，也能使退化的機(jī)能得以康復(fù)。
4. 細(xì)胞活性化：內(nèi)臟器官和肌肉都有許多不同機(jī)能的細(xì)胞。例如：胃就有引起蠕動的運(yùn)動肌肉細(xì)胞，也有促進(jìn)胃液分泌的腺細(xì)胞。這些細(xì)胞集中并發(fā)揮消化作用，如果其中某些細(xì)胞群的機(jī)能降低，會連帶影響消化作用。實(shí)行酵素斷食法時，內(nèi)臟器官便得以穩(wěn)定，容易使細(xì)胞群的機(jī)能康復(fù)，造成內(nèi)臟器官和肌肉作用之活潑化。
5. 促進(jìn)代謝、改善體質(zhì)：利用酵素斷食法以加強(qiáng)酵素活力，使代謝機(jī)能更旺盛。大部分人實(shí)施酵素斷食法后，肌膚產(chǎn)生潤澤感，這代表新陳代謝作用活潑化之故。像這種代謝作用在人體裡的各種細(xì)胞皆會進(jìn)行運(yùn)作，所以健康狀況會更佳，當(dāng)然也連帶改善體質(zhì)。
6. 腸作用與凈化人體內(nèi)部：小腸、大腸進(jìn)行的消化、吸收作用，以及擔(dān)任腸內(nèi)發(fā)酵主要角色的腸內(nèi)細(xì)菌叢之活性化（靠此一活性化作用，腸內(nèi)細(xì)菌叢其生產(chǎn)物之維他命類會增加）。糞便的排泄都會因酵素斷食法而更加強(qiáng)化，當(dāng)然也會增強(qiáng)新陳代謝。（分解轉(zhuǎn)換）
7. 持同化作用：從身體外攝取不屬於人體的一些食物，然后轉(zhuǎn)化為人體可吸收的有用成分，即謂同化作用。這些作用大部分於小腸內(nèi)進(jìn)行，而實(shí)行酵素斷食法時，能夠促進(jìn)此一作用的正常化，讓養(yǎng)分吸收能力變佳。
8. 增強(qiáng)免疫力：對人體而言，免疫系統(tǒng)就如同人體裡的警察。所以，加強(qiáng)免疫力一定有益於人體健康。
9. 最根本最健康的減肥方法就是補(bǔ)充酵素最切實(shí)，配合每周1-3天，24小時的斷食方法，減肥效果極佳。二、三個月以后將使您脫胎換骨，變成一個身材標(biāo)準(zhǔn)，容光煥發(fā)的健康人。《》有 2 條評論飲食添酵素 輕松保持好身材 | 酵傲人生說道： 2013/04/13上午 10:06[...] 過度肥胖以及循環(huán)系統(tǒng)疾病的人，是因脂肪脢(酵素的一種)不足所引起，脂肪脢是用來分解脂肪、燃燒脂肪以產(chǎn)生熱量并儲存及分配脂肪的作用，煮過的食物其脂肪脢已被破壞，以致於高脂肪的食物其脂肪容易囤積在肝臟、腎臟、動脈中，脂肪過多會阻塞血管，造成心臟病，也會讓細(xì)胞的循環(huán)變慢，所以肥胖的人較易生病。