今天給大家說的是水果酵素,普通實(shí)用,幫助消化,減肥,促進(jìn)新陳代謝,抗炎、抗菌作用,真是個(gè)好東西呀,制作也很簡單,但是必須按照我說的做,否則可能會(huì)做成水果酒,就沒有酵素的作用啦.
食材食譜熱量：4887(大卡)
主料
蘋果 1000克
冰糖 1100克
方法/步驟
蘋果洗凈風(fēng)干,玻璃瓶用開水燙過,風(fēng)干,雙手用肥皂洗過,擦干,切蘋果用的刀具,案板,保持干凈,干燥.
將蘋果去皮,去核后切塊,然后一層冰糖,一層蘋果的疊放在瓶子中.放滿瓶子的8分滿就行.將蓋子擰緊.切記蓋子也要開水燙了,風(fēng)干備用.
隔幾天.搖搖瓶子,以便能夠充分發(fā)酵.大概需要放置一個(gè)月.觀察到里邊充滿氣泡,就算是做成了.
把瓶子里的液體倒進(jìn)另外一個(gè)瓶子里,原來的瓶子原封好.下邊的圖是倒出來的酵素.
飲用方法: 每次2湯匙.可以兌水喝,最好是涼白開,因?yàn)闊崴畷?huì)是酵素變性.
早上空肚喝, 午飯前1小時(shí),晚上臨睡前喝
