靈芝的食用方法?

1、 采用水煎服用法，最自然、效力最大 從中醫(yī)傳統(tǒng)上看： <<列子.湯問(wèn)>>載：煮百沸其味清芳…… <<本草綱目>>載：凡得而食之，無(wú)余節(jié)度，故皆不云服法也……再說(shuō)李時(shí)珍當(dāng)年沒(méi)有任何“高科技”設(shè)備，不也發(fā)現(xiàn)靈芝的妙用嗎？ A、將靈芝細(xì)切片放進(jìn)盛滿(mǎn)水的土鍋等浸約30分鐘，然后加熱至水開(kāi)，再以文火煎熬（萃?。┘s1小時(shí)。這是通常一般的方法。適量服用這種方法煎出的藥湯，也有一定的效果。不過(guò)，若要充分活用靈芝的優(yōu)良藥效的話(huà)，這個(gè)方法就不太科學(xué)了。因?yàn)椋脽崴逯髸r(shí)，對(duì)高血壓、癌癥等有效的成分。雖會(huì)抽出（萃?。┫喈?dāng)數(shù)量來(lái)，但對(duì)肝臟病、狹心癥、過(guò)敏癥、風(fēng)濕癥、糖尿病、造血性疾病等有效的成分，卻抽不出多少。能夠抽出其有效成分的是，用酒精抽出的方法。相反的，只用酒精抽出時(shí)，對(duì)高血壓與癌癥有效的成分，卻抽不出多少。 B、將靈芝切成40g(1周用量)2-3㎝大小，然后放入盛湯藥的容器中，再倒入8杯(咖啡杯)左右的水，接頭用文火徐徐加熱。水開(kāi)后繼續(xù)沸騰20分鐘左右。將煮熬好的靈芝液倒入其它帶蓋的容器中。用與第3步相同的方法進(jìn)行再熬;三熬時(shí)，加入6杯水進(jìn)行煎熬，熬好后將經(jīng)過(guò)一熬、再熬、三熬的靈芝液合到一起。將合到一起的靈芝液放入冰箱中保存，用咖啡杯在飯前空腹服用，一日三次。 C、靈芝切成薄片或豆粒大小，用冷開(kāi)水或純水煮，1天煮2-3次，每次保持沸騰0.5-1小時(shí)，取汁服用，1天服2-3次，空腹服。為了方便，也可數(shù)天服用的靈芝一起煎煮，取汁，再煮沸濃縮，100克靈芝的汁濃縮到100-200毫升，放入冰箱中，以后每天按服量要求服用。 D、靈芝也可泡茶代替開(kāi)水服用，連泡連飲數(shù)次，泡到無(wú)茶色，無(wú)苦味為止。 E、推薦使用一個(gè)簡(jiǎn)單又有效的服用方法：取靈芝約50g，放入碗中，煮飯時(shí)放在蒸架上隔水蒸，取汁服用，反復(fù)使用至蒸出汁水無(wú)色味淡為止。