魚油和魚肝油的來源不同。魚油是從魚身上提取的,而魚肝油則是從魚的肝臟中提取的。因此,魚肝油中含有更多的維生素A和D,而魚油則相對較少。魚油主要含有EPA和DHA兩種歐米伽-3脂肪酸,而魚肝油則除了EPA和DHA外,還含有較高的維生素A和D。這也是為什么魚肝油在一些特定情況下可能會有副作用的原因,因為過量的維生素A和D會對人體造成負面影響。功效也有所不同,魚油主要有降低血脂、預防心血管疾病、改善關節(jié)炎等作用,而魚肝油則主要有增強免疫力、預防感冒、促進骨骼生長等作用。
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