我到底是吃健肌粉好還是吃乳清蛋白好

首先我們要了解純?nèi)榍宓鞍走@個(gè)概念。在各種蛋白質(zhì)中，純?nèi)榍宓鞍椎臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的。純?nèi)榍宓鞍资菑哪膛Ｖ刑崛〕鰜?lái)的，牛奶的組成中87%是水，其中純?nèi)榍宓鞍字徽?.7%，可見(jiàn)其彌足珍貴。純?nèi)榍宓鞍拙哂袪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、易消化吸收、使機(jī)體快速恢復(fù)等特點(diǎn)，是公認(rèn)的人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑之一，被稱為“蛋白之王”。 增肌粉適用于各個(gè)階段的健身人士，特別是體質(zhì)瘦弱的人，因?yàn)樵黾》壑泻刑妓衔?，它屬于糖?lèi)高熱元素，如果沒(méi)有被機(jī)體完全吸收會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)藏起來(lái)，對(duì)于瘦人來(lái)說(shuō)適當(dāng)增加身體脂肪比例對(duì)增肌是有利的。 各有各的好處。你可以根據(jù)自身情況，進(jìn)行選擇