瘦子.吃蛋白粉好嘛?

很多健身 肌肉超贊的人 鍛煉都吃蛋白粉都是些沒見過的牌子` 我家有罐安利的`是那些外國牌子的好呢`還是安利的好`都不便宜 我很瘦 又很羨慕那些肌肉男 不是超級狀的`我想要線條好看點` 胸肌腹肌好看就行了`現(xiàn)在是瘦子一個 蛋白粉可以幫助長肉我知道 不過我沒有鍛煉 那樣吃出來肉在去鍛煉好嘛?

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽199次 | 分類： 運動營養(yǎng) | 2015-06-26 07:08:21

最佳答案

營養(yǎng)品指的是蛋白粉..肌酸..支鏈氨基酸..谷氨酰胺..復(fù)合維生素等..不是打激素.. 你練一個月時間太短了..才1個月..人家那些人都是幾年的成果..你怎么比?你只有堅持才有效果.. 當(dāng)然吃是一個很重要的問題..你只有吃得多..才能長肌肉..再加上一些大強度的練習(xí)才能讓肌肉明顯好看.. 你沒有達(dá)到那么專業(yè)的程度不用吃我說的營養(yǎng)品...沒有什么幫助..而且你不練習(xí)吃了對身體沒有好處..你消化吸收不了..浪費錢..那些東西很貴..注意..那不是開胃藥..說你吃了就能長肉吃得多了..安利不適合健美飲用..那里有女性激素而且是植物蛋白..不好..健美要喝乳清蛋白..比如.歐普特蒙..冠軍..BSN等等 平時多吃幾個蛋白..雞胸..瘦牛肉..喝500克奶..吃點豆類食品..主食吃面..OK了.. 最后要和你說..當(dāng)吃不練沒有..長不成漂亮肌肉

運動營養(yǎng)專家推薦 | 2015-06-26 07:08:21 1

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