蛋白粉什么時候吃最好

回復(fù)時間：2015-06-26 07:08:26 95次

對于樓主這種健身人群： 一般而言，在鍛煉完成30分鐘左右補(bǔ)充30-50克蛋白粉是最好的。 在當(dāng)天沒有鍛煉任務(wù)，安排休息的時候，可以早上早餐20克，晚上睡覺之前20克。 其他人群我就不一一列舉了。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2015-06-26 07:10:26

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