中年女人吃魚(yú)油有什么好處？

普通魚(yú)體內(nèi)含EPA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚(yú)，如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等體內(nèi)EPA、DHA含量極高。?深海魚(yú)油的作用很多，以下為您詳細(xì)介紹它的四大功效： 吃魚(yú)油軟膠囊有什么好處 魚(yú)油軟膠囊的作用：
1、健腦益智 深海魚(yú)油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)在腦部的“神經(jīng)元突起細(xì)胞”中含有大量的DHA成分，使得腦部的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能比較容易傳達(dá)正確的訊息。因此DHA所扮演的角色是：促進(jìn)、協(xié)調(diào) 神經(jīng)回路傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運(yùn)作，從而增強(qiáng)集中力、記憶力、注意力。
2、保護(hù)心血管，保障血流暢通 深海魚(yú)油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，是有益于血液循環(huán)的保護(hù)因子。EPA可協(xié)助清除附著于血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中膽固醇水平，有助于保持血液暢通流動(dòng)，抑制不正常血液凝集、預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生。
3、改善不良情緒 EPA和DHA與情緒平衡有密切的關(guān)系。當(dāng)血液中的EPA和DHA的濃度偏低時(shí)，發(fā)生輕～中度憂郁癥的幾率會(huì)明顯提高。大量臨床實(shí)驗(yàn)證明，與不愛(ài)吃魚(yú)的人相比，愛(ài)吃魚(yú)者面對(duì)困難與壓力表現(xiàn)得更為積極樂(lè)觀，這是因?yàn)轸~(yú)中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。
4、幫助對(duì)抗炎癥 EPA和DHA還具有抗炎活性。當(dāng)人體攝入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)過(guò)多而Ω-3-脂肪酸不足時(shí)，機(jī)體就會(huì)產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)致炎性反應(yīng)。深海魚(yú)油中的EPA與DHA則可以平衡過(guò)多的Ω-6-脂肪酸，因此魚(yú)油常被用于改善各種炎癥如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。 那么究竟哪種牌子的魚(yú)油最好呢?小編為您鄭重推薦海金沙牌的魚(yú)油軟膠囊。 海金沙魚(yú)油軟膠囊以深海三文魚(yú)為主要原料，采用現(xiàn)代技術(shù)提取濃縮成的保踺食品，含豐富的Ω-3不飽和脂肪酸，其中主要成份為DHA和EPA。經(jīng)功能學(xué)試驗(yàn)證實(shí)，DHA和 EPA可降低血清中的膽固醇和甘油三脂、分解脂肪、升高對(duì)人體有益的高密度蛋白，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。三文魚(yú)油為目前公認(rèn)的最好的魚(yú)油，品質(zhì)精純。男人女人，小孩老人都可以服用補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)健康。