喝蛋白粉能長(zhǎng)高嗎

聽說喝蛋白粉能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，請(qǐng)問喝蛋白粉能長(zhǎng)高嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽24次 | 分類： 身體發(fā)育 | 2023-11-28 08:15:25

最佳答案

喝蛋白粉并不能直接幫助增加身高。因?yàn)樯砀叩脑鲩L(zhǎng)主要是由骨骼的生長(zhǎng)決定的，而骨骼的生長(zhǎng)需要的是鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素的支持，而不是蛋白質(zhì)。此外，喝蛋白粉還存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。如果攝入過量的蛋白質(zhì)，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過重，甚至引起腎臟疾病。因此，如果想要通過喝蛋白粉來(lái)增加身高，需要注意適量攝入，不要過量。

身體發(fā)育專家推薦 | 2023-11-28 08:15:25 0

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