我在國外買了魚油，聽說這個(gè)產(chǎn)品不錯(cuò)，給寶寶補(bǔ)充適合嗎？

面上有不少魚油、魚肝油、維生素D 等制劑的保健產(chǎn)品，有些半知不解的人們以訛傳訛，把新手爸媽們唬弄得一愣一愣——究竟如何選擇適合的產(chǎn)品來給寶寶服用？ 　　首先我們要了解這些產(chǎn)品的成分、含量，還要分辨寶寶或孕婦們又是否有這些需求。 　　下面我們先區(qū)別一下魚油和魚肝油，了解它們的作用。 　　魚油 　　魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的總稱。包括體油、肝油和腦油，含量較多的是體油，即魚肉中提煉出來的油。 　　主要成分有DHA和EPA。其中前者是目前孕婦和兒童比較推崇的保健食品，它作用廣泛，特別是對(duì)腦發(fā)育有正面影響。 　　其主要作用有如下幾點(diǎn)： 　　● 對(duì)腦發(fā)育的影響：DHA是人腦的重要組成部分，在胎兒大腦形成及心血管系統(tǒng)的生成中起重要作用。DHA和EPA還能延長萎縮的大腦神經(jīng)，使被破壞的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)再生，從而防止大腦功能的衰退和老年癡呆癥的發(fā)生。 　　● 血脂調(diào)節(jié)作用。 　　● 抗炎作用：一項(xiàng)大型的臨床實(shí)驗(yàn)中觀察到，細(xì)菌感染性疾病在補(bǔ)充EPA+DHA人群中不常發(fā)生。 　　● 保護(hù)視力：DHA在人的視網(wǎng)膜中含量豐富。在嬰兒食物中加入一定量的DHA有助于嬰兒眼睛的功能發(fā)育。 魚肝油 　　是從海魚肝臟中提煉出來的一種脂肪油。 　　主要成分是維生素A和維生素D，可以防止由于維生素A缺乏而引起的夜盲癥，同時(shí)有助于鈣的吸收和促進(jìn)骨骼鈣化的功能。 　　維生素D在一般食物中含量都比較低，動(dòng)物性食物是維生素D的主要來源，如魚肝油中維生素D的含量可高達(dá)（210µg/100g），含脂肪高的還有和魚卵、肝臟、蛋黃、奶油和乳酪中維生素D的含量也相對(duì)較高。 　　瘦肉、堅(jiān)果、母乳和牛乳中維生素D含量較低，而蔬菜和谷物中幾乎不含維生素D。 　　維生素A多存在于動(dòng)物性食物中，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類和乳制品等。 　　而維生素A食物來源多依靠植物性食物中的胡蘿卜素，胡蘿卜素在深色的蔬菜中的含量較高，如南瓜、胡蘿卜、薺菜、菠菜、西紅柿和辣椒等，在水果中以芒果和橘子等含量比較豐富。 　　其主要作用有： 　　維生素D的功能：促進(jìn)機(jī)體鈣、磷的吸收；調(diào)節(jié)免疫功能等。 　　維生素A的功能：維持皮膚粘膜層完整性；構(gòu)成視覺感光物質(zhì)；維持生長發(fā)育和生殖功能；提高免疫功能等。 　　如何正確的補(bǔ)充魚油和魚肝油 　　2008年11月美國兒科學(xué)會(huì)制定了新指南： 　　● 從出生后2周開始，正常新生兒需每天補(bǔ)充維生素D400IU。 　　● 任何母乳喂養(yǎng)的嬰兒，無論其是否添加配方奶粉，每天維生素D 400IU的量不能少，這里的補(bǔ)充量包括食物、日光照射、維生素D制劑、維生素D強(qiáng)化食品中的維生素D量。